sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

VERÃO A MIL

Férias, finalmente!!! Elas são ótimas para descansar, mas nem por isso precisam ser slow, arrastadas.
Siga algumas dicas e descubra como dar adeus ao stress e manter o pique lá em cima.



1- energia revigorada!!! eles tem milhares de terminações nervosas e conexões com todo o nosso corpo, por isso merecem muita atenção. Uma bela massagem nos pés, além de relaxar, também revigora.
Depois do banho de uma ducha de água gelada nas pernas, pressionando-as como se estivesse bombeando a região de baixo para cima. Isso ativa a circulação e alivia o inchaço.
2- movimente seu corpo fazendo uma rotina de exercícios fora da academia, fazer caminhadas na praia relaxa corpo e mente.
3- pique a mais no prato, invista em uma alimentação leve e de fácil digestão, com as temperaturas elevadas fica difícil comer em grande quantidade, uma salada recheada de folhas verdes com um peixe grelhado e uma ótima pedida, equilibra o colesterol e mantém o pique.
4- o verão permite e pede altas doses de cor no make, se no inverno o pretinho é sempre escolhido, nos dias quentes escolha os tons vibrantes. O laranja , tendência absoluta da estação, acende os lábios. Para equilibrar tanta energia, a cartela de cores dos neutros vem com nudes, marrons e dourados.
Máscaras para cílios e delineadores coloridos dão um up imediato ao visual!!!
5- fuja do stress com um bom banho que refresca o corpo e a mente. Para dar aquela revigorada, use sabonetes a base de extratos naturais como o limão e gengibre, que são poderosos estimulantes, complete o ritual com hidratantes a base de glicerina e ricos em óleos de maracujá e macadâmia.
Para acabar com aquele ar cansado nos olhos vale apostar na compressa de chá de camomila, super caseiro e eficaz!
6- simplifique a rotina de beleza, nas férias não temos muita paciência com toda aquela rotina de beleza, otimize seu tempo com as cápsulas via oral que ajudam a proteger a pele e tem ação anti-idade. Se você não dispensa os produtos faciais, escolha um sérum ele tem efeito lifting, hidrata e ilumina a pele, com textura leve é ideal para o calor e sempre use filtro solar!
7- fios limpos fazendo uma faxina para refrescar os cabelos sem resseca-los, invista em uma limpeza no couro cabeludo que é feita no salão com agentes naturais e vitaminas que reestruturam os fios.
8- uma pele linda e radiante graças ao bronzeado garantido no verão, dando aquele arzinho de sáude, aproveite ao máximo o sol e use um bom filtro solar 30 minutos antes de se expor ao sol, uma boa pedida é tomar um copo de suco de cenoura ele ajuda a dar um bronzeado lindo.
9- água de coco, chás e sucos são ótimos aliados para devolver ao corpo não só a hidratação mas também minerais e vitaminas, escolha as frutas cítricas como tangerina, laranja e kiwi e vermelhas como framboesa e morango ricas em potássio e com baixo teor de glicose.
10- última e mais importante dica: seja feliz!!! se ame!!! se valorize!!! sentindo-se bem por dentro, o resto flui!!!


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